Великодні свята: Як вийти з посту із задоволенням

Найбільша кількість звернень у гастроентерологічні відділення лікарень припадає на Новий рік та великодні свята. Однак у задоволеннях відмовляти собі не варто. Важливо зменшити кількість їжі за один прийом і не вживати непоєднувані між собою продукти.

Ось кілька простих способів вийти з посту із задоволенням, але без шкоди для здоров’я.

Всього потроху. Найкраще з’їсти всього по невеликому шматочку, щоб не навантажувати організм. Святковий стіл зазвичай складається із жирних, м’ясних і борошняних продуктів. Якщо хочеться з’їсти все – покладіть потроху всього, що хочете спробувати, собі на тарілку.

Намагайтеся не їсти швидко. Таким чином можна все спробувати потроху і отримати задоволення від їжі.

Прийміть ферментні препарати. Бажано, щоб це були капсули. Приймати препарат бажано перед їдою або під час обіду.

Не присвячуйте весь святковий день споживанню їжі. Заздалегідь продумайте, чим будете займатися на Великдень. Бажано виходити з-за столу подихати повітрям, порухатися, відволіктися від поглинання їжі.

Не запивайте їжу водою. Воду краще пити за півгодини до їди або через годину після, інакше погіршується травлення, підвищується ризик ускладнень.

Дивіться також:

Великдень на карантині! Як відзначатимуть світле свято дрогобичани, - ВІДЕО

«Коли двері церкви зачинені – відкрийте двері домашньої святині» - о.Ігор Цмоканич про особливий Великдень у час карантину, - ВІДЕО